Tervetuloa Tuusulaan joogailemaan
SunJoogan tunnin ovat pienryhmissä, max 6 hlö / kerta.
Täällä voit keskittyä omaan harjoitukseen rauhassa ja kiireettä.
Tarjolla myös teetä.
Saat tarvittaessa joogamaton paikan päältä, joten ei tarvitse omistaa omaa mattoa.
Osoite ; Amerintie 1, 04320 Tuusula
Hinnat;
Kertahinta 25€
Edenred, ePassi sekä Smartum ok.
Varaa tuntisi;
Viikkotunnit 2021
KUNDALIINIJOOGA
MUUTOS JOGATUNTEIHIN
ELOKUUSTA 2024 LÄHTIEN !
Viikoittaiset tunnit on tällä hetkellä tauolla.
Kundaliinijoogaa syksyn -24 aikana
sunnuntaisin n. 1 x kk Tuusulassa.
Osoite; Amerintie 1, 04320 Tuusula
1. syksyn tunti SU 18.8.
klo 16-17.30
hinta 25€ (sis.alv 10%)
Smartum, Edenred ja ePassi ok.
Ajanvaraus;
Kundaliinijooga tuo kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Jokainen kokee harjoituksen yksilöllisesti, joten tervetuloa kokeilemaan ja kokemaan.
Kundaliijijoogassa ei ole alkeis- tai edistyneiden ryhmiä, vaan jokaiselle tunnille voi tulla ensikertalainen tai jo vuosia joogannut.
Ohjaamani kundaliinijooga on meditatiivinen, henkinen ja kriyalle (fyysinen harjoitus) annetaan aikaa sekä tilaa.
Kundaliinijooga-tunti koostuu aina joogaharjoituksesta, rentoutusosiosta & meditaatiosta.
Kokonaisvaltainen harjoitus omaan hyvinvointiin!
Kundaliinijoogaa kutsutaan myös tietoisuuden joogaksi.
Tietoinen harjoitus tukee omaa hyvinvointia just sillä tavalla, kuin sillä hetkellä on sinulle oikein.
Jokainen meistä kulkee omaa polkua joka on ainutlaatuinen. Ei vertailua, ei pyrkimystä johonkin ...vaan antautumalla omalle itselleen eläen ja kokien omaa elämää itsestä käsin.
Kundaliinijooga on yksi voimakas tapa tukea omaa matkaa mm. herättämällä ja voimistamalla omaa voimaa, vahvistamalla elinvoimaa & syventää yhteyttä omaan itseen.
Jokainen harjoitus laittaa energioita liikkeelle, avaa energiavirtausta kehossa. Liike ja hengitys yhdessä lisää täten pranan (=elämänenergian) virtausta itsessä.
Kaikki on energiaa tässä maailmassa ja siis myös sinussa, joten harjoituksen myötä avaudut omalle itselle yhä syvemmin, kun energiat pääsee esteettä virtaamaan niin kehossa kuin elämässäsi.
Kundaliinijoogaharjoitukset tasapainottavat myös hormonitoimintaa sekä hermostoa. Harjoitukset tuo joustavuutta selkärankaan ja koko kehoon.
Meditaatio kuuluu oleellisena osana kundaliinijoogaan.
Jokaisella tunnilla tehdään 5-11 minuutin meditaatio tunnin lopussa. Meditaation hyödyt on moninaiset, ja kun tehdään meditaatio fyysisen harjoituksen jälkeen, kehon ja mielen on helpompi antautua ja rauhoittua meditoimaan.
SINULLE
Henkilökohtainen
matka itseesi!
Kaipaatko omaan elämääsi tällä hetkellä itsellesi esim. sparraajaa, selkeyttä tai vaikkapa tukea haastavaan elämäntilanteeseen?
Tässä sinulle kolmen kerran henkilökohtainen valmennus.
Valmennus sisältää ;
Alkukartoitus,
valmennus
Ensimmäisellä kerralla käydään sinun tämän hetken tilanne,
Mikä sinun elämäntilanne?
Mihin toivot apua/tukea/muutosta?
Tapaaminen joko paikan päällä Tuusulassa tai zoomin kautta etänä.
Lähdetään liikkeelle sinun toiveistasi tälle valmennukselle.
Aika 1-1 1/2h
Joogaharjoitus ja meditaatio Sinulle
Saat tällä kerralla sinun tilanteeseesi sopivan joogaharjoituksen ja meditaation.
Räätälöin sinun toiveidesi mukaan joogan joko kundaliinijoogaan, yinjoogaan tai lempeään joogaan.
Teemme yhdessä harjoituksen.
Tämä sovitaan yhdessä onko se zoomin kautta tai Tuusulassa livenä.
Saat harjoitukseen ohjauksen ja myös tiedon, miksi ja miten tämä tehdään.
Aika 1 1/2-2 H
Seuranta
Tavataan ja käydään läpi mm.
* miten on mennyt?
* mikä olotila ?
* miten voit?
* kuinka eteenpäin?
Tämäkin kerta täysin henkilökohaisesti juuri sinun tilanteesi ja toiveesi mukaan.
Tapaaminen taas joko livenä tai etänä.
Aika 1 h
VARAA MAKSUTON KARTOITUSPUHELU.
KATSOTAAN YHDESSÄ ONKO TÄMÄ SINUA VARTEN.
Ota rohkeasti yhteyttä ja katsotaan onko tämä Sinulle ?
Otetaan joko puhelu tai zoomin kautta tapaaminen n. 15 min-30 min.
Valmennus sisältää
-
kaksi henkilökohtaista valmennusta (alkuun ja loppuun)
-
sinulle suunnitellun joogaharjoituksen & meditaation joka tehdään yhdessä joko livenä Tuusulassa tai zoomin kautta
-
saat joogaharjoituksesta ja menditaatiosta nauhoitteen, jotta voit tehdä sen kotona helposti milloin vaan.
Laita sähköpostia ja edetään eteenpäin.
Älä jää enää miettimään yksin vaan edetään yhdessä sinun parhaaksesi